jak zdjecia

Witaj :-) nie istnieje coś takiego jak spalanie miejscowe, albo ćwiczenie w celu modelowania jednej części ciała. Żeby uzyskać tu jakąkolwiek poradę to trzeba spełnić następujące warunki: przeczytać regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wkleić ankietę (jest w regulaminie), zdjęcia w pozycjach neutralnych [...]

BTW. Bo moze za ostro napisalem. Chlopak wyglada spoko. Widac,ze cwiczy Ale tak jak pisalem wczesniej. ALbo masa,albo sila -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wlasnie kasay nie ma i dlatego starcza mu na suplement od czasu do czasu . Rzezby moze za dobrze nie widac bo lipne zdjecia ale jak beda scany to wtedy moze bedzie cos widac ;) JESZCZE SIE MINIEMY ELO !!!

jesli faktycznie jesz takie ilosc kalorii, jak w tej rozpisce, to masz spowolniony metabolizm, co dodatkowo przyczynia sie do problemow z tarczyca. Powinnas utrzymywac staly poziom cukru we krwi, co oznacza, ze w kazdym posilku powinnas miec bialko, weglowodany o niskim IG i tluszcze, wedlug swojego zapotrzebowania. Dodatkowo, trening aerobowy, [...]

Zmuszony przez moderatorów dorzucam jeszcze 2 zdjęcia, które już były publikowane ale jak ma być 5 zdjęć to 5 :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ec12dd17b11473e8e8a83c66933369f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e37edec3415d49c0b34cf91afc62f965.jpg

Od siebie moge dodac ze pompki na poreczach gdy sie pochylisz do przodu daja dobre podciecie. Ale tak jak i przedmowcy uwaza sie iz przenoszenie sztangielki rozciaga klatke piersiowa nadajac jej objetosci i moze ja wydluzyc. Nie widzac zdjecia nie mozna okreslic czy problem lezy w Twojej anatomi czy po prostu w zbyt malej masie miesniowej. [...]

[...] francuskie 12:12:12 nogi: przysiady z sztanga 15:15:15 wspiecia na palce 30:30:30 Plan B Plecy: Wioslowanie Hantlem:12:12:12 sztrugsy sztang 20:20:20 Podciagnie12:12:12(jak nie dasz rady to wyciskanie jedna strona sztangi z cieżarem a druga bez do klatki 12:12:12) Klata: Skos na laweczce:12:12:12 2 skos:12:12:12 rozpieti:12:12:12 Bary [...]

Zacząłem 1 lipca 2009 ... zaraz po tym jak zobaczyłem zdjęcia z wyjścia na plażę. Dieta: ułożyłem na podstawie dziennika Vitalmax i przestrzegałem dość rygorystycznie. Odstępstwa spore w trakcie Bożego Narodzenia (+ 2kg w trakcie świąt) Trening: 3 razy w tygodniu siłownia: 45 aeroby + 25 minut ćwiczenia siłowe Suplementacja: na początku niewiele. [...]

Do wszystkich: Dzięki za oceny i rady. Wydaje mi się, że trochę niektórych światło i jakość zdjęcia zmyliła. Zrobię zdjęcie w normalnych warunkach i je wrzucę. Mam jeszcze sporo tłuszczu w okolicach pasa i klatki piersiowej. Wydaje mi się, że zejście do 80 kg to minimum przed masowaniem. Staram się tak zjeżdzać z wagi teraz, aby w jak najmniejszym [...]

wklej 3 zdjecia 1 na luzie 2 jak chodzisz na co dzien 3 jak uwazasz ze stoisz prosto

jestem ektomorfikiem i tłuszczu nie łapie nawet jak jem tłuszcze zwierzęce jajko przed dodaniem do kotkajlu parze gorąca wodą i myje nie złapie salmoneli co można dodać do koktajlu żeby była w nim glukoza jaki składnik ?????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Przepraszam ze tak poza tematem ale za cholere nie wiem jak wstawić to zdjątko nad moim nickiem. Wpisałem ścieżkę do zdjęcia ale widać go tylko nad moimi danymi jak edytuje profil a nad moim nickiem nic nie ma:(

Zdjęcia telefonem robione bo bateria padła w aparacie^^. No jak zobaczyłem że to Alchemia to nie za bardzo byłem ucieszony. Ale na szczęście mam jeszcze 20 ml dobrego stanazolu z atomiclab

dajesz tu swoje fotki po to ,żebyśmy je oceniali, także przyjmuj komentarze te dobre i złe z godnością jak dla mnie , musiałbyś dać zdjęcia z innymi pozami(mogą być robione tel)żebym Cie ocenił, bo po tych cięzko coś powiedzieć

[...] wypełnij ankiete z regulaminu - wrzuć zdjęcia sylwetki, przód, bok, tył, na luzie, bez wygibasów;-) - swoją przykładową dietę wpisza w dziennik potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) - podaj plan treningu wg którego ćwiczyłaś, czy po prostu sobie machałaś bez ładu i składu tylko to co napisałaś? - zacznijz apoznawanie się z artykułami z [...]

Fajna siłownia. Dałbym soga chociażby za to, że mam taki sam dywan i takie same krążki z uchwytem 5kg. Jak u ciebie z temperaturą? U mnie teraz ok. 5*C. Wpadnij do mnie. Link w podpisie. Bodajże ostatnia czy przedostatnia strona najnowsze zdjęcia.

no to podeslij zdjecia na maila , bedzie wysylka bo ja z krakowa :) jak masz allegro to allegro i wplata na konto a jak niema allegro to moze byc pobranie ?

Ja byłbym za utworzeniem tego w formie forum łatwo każdy by mógł dodać przepis itp. Tyle ze temat=przepis/zdjęcia siłki/muzyka motywacyjna/... 0 tematów z pytaniami, i innymi duperelami. Napisze dokładniej o co mi chodzi i jak sobie to wyobrarzam troche puźniej teraz nie mam czasu zbytnio tylko dajcie znać co myślicie o tym w formie forum

Jak jest możliwość wrzucić Wam zdjęcia jak wyglądała paczka dajcie jakiegoś maila

Zrobie sobie zdjecia na dniach i pomiary to moze oceni ktos co powinnam robic dalej jak jesc zeby uzyskac wymarzony efekt